HATHA YOGA
SABADO 3 DE SEPTIEMBRE DEL 2011
7:00 a 7:30 am. INSCRIPCION Y BIENVENIDA
7:30 a 8:15 am. CLASE No. 1 Practica de las secuencias de las posturas de yoga por AFAA.
8:15 a 8:40 am. Descanso y Desayuno
8:40 a 9:25 am. Repaso previo de la clase descripcion del formato de Isla, secuencias de las posturas en el principio de Isla,
Mantenimiento de las posturas
Respiracion: Ujjayi (respiracion)
9:25 a 10:00 am. Analisis de las posturas e indicaciones detalladas
Primera parte Playa 1 hasta terminar en valler 1
10:00 a 11:00 am. Manteniendo la clase segura
Enseñanza efectiva
Es esta su clase o la de ellos?
Como conseguir la perfecta alineacion de la postura
Responsabilidades Profesionales
Entendimiento del poder del Hatha Yoga
11:00 a 11:45 am. Analisis de la postura e indicaciones detalladas
Segunda parte Volcan (Guerrero II hasta estiramiento de la piernas desde la mano hasta el dedo gordo del pie)
11:45 a 12:30 pm. Clase No. 2 Practica de las secuentcias de las posturas de yoga por AFAA
12:30 a 1:30 pm. Descanso y Almuerzo
1:30 a 2:00 pm. Analisis de las posturas e indicaciones detalladas
Tercera parte Doblar hacia adelante en posicion de sentado hasta Playa 2
2:00 a 2:15 pm. Descanso
2:15 a 3:00 pm. Demostracion del equipo y enseñanza en pareja
3:00 a 3:45 pm. Practica Final de la Clase
3:45 a 4:10 pm. Postre y cafecito
4:10 a 4:30 pm. Preguntas Finales de la Clase y Conclusiones
4:30 a 4:45 pm. Entrega de Diploma de Participacion, Felicitaciones y Despedida