Efecto de Entrenamiento Sobrecarga progresiva Sobreentrenamiento Estancamiento o Plateau Reversibilidad Individualidad

La “dosis” de actividad física que una persona recibe depende de los factores englobados (Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo) en el principio FITT : Frecuencia (nivel de repetición): la cantidad de veces que la persona realiza actividades físicas (a...

Actividad física: se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía. Se trata de un término amplio que engloba el concepto de “ejercicio” físico. Ejercicio físico: es un término más específico...

La siguiente es una lista de ejercicios AFAA todavía no considera apropiado en un grupo de ejercicio general que fije debido a su alta relación riesgo-beneficio. In many cases, these exercises can be modified to reduce potential risk: En muchos casos,...

Éste es el primer artículo de tu blog. Ha sido creado automáticamente para ayudarte a empezar con OverBlog. Puedes modificarlo o borrarlo vía la sección "publicar" del espacio de administración de tu blog. Buen blogging El equipo de OverBlog PS: para...