HATHA YOGA

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SABADO 3 DE SEPTIEMBRE DEL 2011

TEMARIO:  

 

7:00   a  7:30      am.                                                                  INSCRIPCION Y BIENVENIDA

7:30   a  8:15      am.                                                                  CLASE No. 1 Practica de las secuencias de las posturas de                                                                                                          yoga por AFAA.

8:15   a  8:40      am.                                                                  Descanso y Desayuno

8:40   a  9:25      am.                                                                  Repaso previo de la clase descripcion del formato de Isla,                                                                                                             secuencias de las posturas en el principio de Isla,

                                                                                                      Mantenimiento de las posturas 

                                                                                                      Respiracion: Ujjayi (respiracion)

9:25   a 10:00     am.                                                                  Analisis de las posturas e indicaciones detalladas

                                                                                                      Primera parte Playa 1 hasta terminar en valler 1

10:00 a 11:00      am.                                                                Manteniendo la clase segura

                                                                                                      Enseñanza efectiva

                                                                                                      Es esta su clase o la de ellos?

                                                                                                      Como conseguir la perfecta alineacion de la postura

                                                                                                      Responsabilidades Profesionales

                                                                                                      Entendimiento del poder del Hatha Yoga

11:00 a 11:45      am.                                                                Analisis de la postura e indicaciones detalladas 

                                                                                                      Segunda parte Volcan (Guerrero II hasta estiramiento de la                                                                                                           piernas desde la mano hasta el dedo gordo  del pie)

11:45 a 12:30      pm.                                                                Clase No. 2 Practica de las secuentcias de las posturas de                                                                                                           yoga por AFAA

12:30 a   1:30      pm.                                                                 Descanso y Almuerzo

  1:30 a    2:00      pm.                                                                Analisis de las posturas  e indicaciones detalladas

                                                                                                      Tercera parte Doblar hacia adelante en posicion de sentado                                                                                                          hasta Playa 2  

  2:00 a   2:15      pm.                                                                  Descanso

  2:15 a   3:00      pm.                                                                 Demostracion del equipo  y enseñanza en pareja 

  3:00 a   3:45      pm.                                                                 Practica  Final de la Clase

  3:45 a   4:10      pm.                                                                 Postre y cafecito

  4:10 a   4:30      pm.                                                                 Preguntas Finales de la Clase y Conclusiones

  4:30 a   4:45      pm.                                                                 Entrega de Diploma de Participacion, Felicitaciones y                                                                                                                      Despedida