Definiciones

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LOGO circulo de super instructoresActividad física:

 

se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular

voluntaria que aumenta el gasto de energía. Se trata de un término amplio que engloba

el concepto de “ejercicio” físico.

 

                                                                            Ejercicio físico:

 

es un término más específico que implica una actividad física planificada,

estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar

o mantener la condición física de la persona. Por ejemplo, las actividades de jardinería

o subir escaleras en el hogar no pueden catalogarse como “ejercicio” estructurado,

pero evidentemente constituyen actividades físicas.

 

                                                                          Condición física:

 

es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para

las tareas de la vida cotidiana, un nivel de protección frente a las enfermedades crónicas

y el fundamento para el desarrollo de actividades deportivas. Esencialmente, el término

condición física describe un conjunto de atributos relativos al rendimiento de la

persona en materia de actividad física.Tambien se le llama Fitness.

 

                                                                                      Salud:

 

es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona. Este término

es mucho más amplio que la mera ausencia de enfermedad. La salud, como todos sabemos,

es una característica que no se mantiene estable a lo largo del tiempo y que puede

variar a lo largo de un desarrollo continuo desde situaciones próximas a la muerte (mala

salud) hasta un funcionamiento fisiológico óptimo

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